Vincent Kiefner博士是肯恩大学咨询、残疾、酒精和其他药物服务办公室的主任。 基恩的新闻 与他谈论了爱游戏体育距离，以及肯恩学院的学生和其他人如何最好地应对COVID-19带来的变化。

问：肯恩大学的学生是如何应对保持爱游戏体育距离和被关起来的要求的？

根据我与学生的互动以及我与基恩咨询中心工作人员的对话，学生们对新环境的适应出乎意料地好。 我们通过电话或视频咨询提供大部分服务。 我们现在没有爱游戏体育通常的需求激增。 学生们习惯于在网上与他人互动，并理解在这个关键时期保持爱游戏体育距离的重要性。 对一些人来说，最困难的转变可能是需要待在室内。 我认为对学生来说，有机会出去与大自然互动是很重要的，即使他们只有几分钟的时间。

问：这次大流行是否会导致焦虑加剧或其他心理健康问题？

一些学生对被“关起来”感到沮丧，这是可以理解的。 目前的情况要求新泽西州的每个人，包括学生，在极短的时间内对他们的生活方式做出非凡的调整。 但据我所知，很多人都还好——他们还能应付。 我们正在努力为那些没有生活的人提供帮助。

问：面对如此重大的变化，学生们如何才能取得成功？

承认你所承受的损失，给自己一点时间来悲伤，这是可以的，甚至是健康的。 这是前所未有的时代，你需要时间来适应所有这些快速的变化。 是自我和解。 我们都不知道该怎么做。

话虽如此，试着把注意力集中在手头的任务上，比如远程学习，努力完成目标。 对于那些预计今年春天毕业的学生来说，试着关注这样一个事实：离期末考试只有三周了，你已经接近终点线了。 这是一项令人难以置信的成就，尤其是在当前形势下的今年。

所有学生都应该知道，许多以前计划在今年春天的校园活动已经转移到远程平台。 Stay updated on these activities by reading Cougar’s Byte and 基恩的新闻 and visiting CougarLink.

问：你能给整个基恩社区分享一下如何最好地度过这段时期的建议吗？

• 承认你的感觉和情绪。 给自己一些时间来反思你的感受，以及你可能会如何应对这些感受。
  
• 尽量保持你正常的日常活动和惯例。 睡眠至关重要。
  
• 保持联系。 不要把自己从家人和朋友中孤立出来。 保持社会联系可以培养一种正常的感觉，并提供宝贵的机会来分享你的感受和缓解压力。
• 从可靠的新闻来源寻求准确的信息。 例如，美国疾病控制与预防中心有一个网页，专门提供有关新型冠状病毒的事实信息。 您还可以从地方或州公共卫生机构找到有用的信息。
• 限制在不提供任何新信息和/或耸人听闻的事实的爱游戏体育媒体和新闻媒体上的曝光。 关注积极的新闻，而不是只关注消极的和制造恐惧的报道。
• 遵循合格的医疗专业人员提供的保护和预防提示，包括基恩的学生健康服务。
• 寻找和利用校园资源。 爱游戏体育 Counseling Center has a new number during the remote campus period, (908) 248-2065, and can be reached by email at counseling@kean.爱游戏体育. 大多数服务都是通过电话和视频咨询提供的。
• 爱游戏体育 Counseling Center’s Instagram and 脸谱网 accounts provide students with regular postings on managing the current environment. Information is also available at our 网页.

问：基恩如何帮助那些因病毒失去亲人的学生？

如果有人想找心理咨询师谈谈这种悲剧性的损失，我们就在这里。 我们提供悲伤咨询； 我们在这里帮助学生完成这个过程。 在这种情况下，我们能做的最好的事情之一就是提供支持。